De term ‘geluk’ hoor je ongetwijfeld vaak in je leven voorbij komen. Maar wat is geluk nu precies? Welnu, dat is lastig te vatten aangezien het een emotie is. Simpel gezegd ben je ‘gelukkig’ wanneer je tevreden bent met je levensomstandigheden. En dat je over het algemeen veel positieve emoties ervaart. Denk aan vreugde, ontspannenheid, blijdschap en ga zo maar voort. Anderzijds kun je ook stellen dat je gelukkig bent wanneer je niet ongelukkig bent. Als je dus niet vaak somber bent, weinig stress hebt en ga zo maar voort. Geluk is ook afhankelijk van het type persoon, maar welke algemene zaken zijn goed om te weten over geluk?
Geluk ligt voor het grootste deel bij jezelf
Uiteraard zijn er wel externe factoren die je gelukkiger kunnen maken, maar goed om te weten is dat geluk voor een groot deel bij jezelf ligt. En dat is wel zo fijn. Natuurlijk zijn er mensen in je leven die je gelukkiger of ongelukkiger kunnen maken, maar je bent en blijft zelf verantwoordelijk voor het aangeven van grenzen, het kiezen van je vrienden, partner en ga zo maar voort. Klinkt misschien een beetje eng, maar als je het omdraait ook erg fijn. Want dat betekent dat je in principe van niemand afhankelijk bent en dat geeft je een vrij gevoel. Je wordt echt gelukkig wanneer je je eigen behoeften weet te vervullen. En die behoeften kunnen groot en klein zijn. Denk bijvoorbeeld aan carrière maken, maar ook simpele zaken zoals CBD bloemen kopen.
De bekendste geluksverziekers
In de inleiding gaven we het al even kort aan: het fenomeen geluk kun je ook omdraaien. Dat wil zeggen: je bent gelukkig wanneer je niet ongelukkig bent! En om ongeluk te voorkomen dien je bewust te zijn van de bekendste geluksverziekers. Een daarvan is chronische stress. Stress, zeker op de lange termijn, heeft een zeer negatieve impact op je lichaam. Je kan er fysieke klachten door krijgen, slechte concentratie, slecht slapen en ga zo maar voort. Als je dus veel chronische stress ervaart, bijvoorbeeld door je werk, of je levenssituatie, dan kun je het beste zo spoedig mogelijk actie ondernemen.
Maar ook meer ‘simpele’ factoren kunnen een grote invloed op je geluk hebben. Wanneer je bijvoorbeeld altijd de behoefte hebt om de controle te houden. Of wanneer je heel perfectionistisch bent. Of als je te weinig aandacht besteedt aan je eigen gevoelens. Of wanneer je de lat te hoog legt of nooit tevreden bent met behaalde resultaten. Wat dat betreft kan een mens zich op veel manieren ongelukkig maken!
Misvattingen omtrent geluk
Als laatste is het nog even interessant om enkele misvattingen omtrent geluk uit de wereld te helpen. Wanneer je gelukkig bent, ervaar je lang niet altijd constante extase. En gelukzaligheid hoeft niet te betekenen dat je geen negatieve emoties hebt. Ook verdriet, weemoed en andere emoties kunnen bij een gelukkig mens horen. En daarnaast kun je het geluk niet najagen, maar wel in de hand werken door je te focussen op je eigen behoeften en zingeving.
Mail